Reprogrammer mon sommeil

Le plus de cette séance : En mobilisant la mémoire corporelle d’hier, vous réinstallerez au présent l’accès à ces sensations d’hier.

Bienfaits : Par la répétition, vous reprogrammerez la présence de sensations oubliées et parviendrez ainsi à retrouver un sommeil comme avant !

Le moment optimal : En journée.

Durée : 21 mn

Le plus de cette séance : Elle s’adresse aux personnes qui ont un sommeil perturbé par la douleur et qui souhaitent l’apprivoiser.

Bienfaits : Elle permet, quand la douleur se présente et interrompt le sommeil d’en réduire la perception et de pouvoir retrouver le sommeil.

Le moment optimal : En journée pour permettre son usage la nuit.

Durée : 23 mn

Le plus de cette séance : Vous allez retrouver un sommeil de plomb en mobilisant un souffle protecteur qui, tout au long de la nuit, va veiller sur vous.

Bienfaits : Elle développe la mise en place d’une respiration réflexe apaisante qui protègera votre sommeil, une protection qui sera renforcée par la répétition quotidienne ou régulière de la séance sur 3 semaines.

Le moment optimal : En journée. Evitez, même si l’envie est grande de vous allonger.

Durée : 22 mn

Le plus de cette séance : Elle concerne les personnes qui font des cauchemars fréquents et qui redoutent de s’endormir. Elle va les aider à reprendre la main sur cet espace de leur sommeil pour qu’il devienne plus confortable et que le cauchemar s’oriente vers un rêve acceptable.

Bienfaits : Elle permet d’éviter la peur de s’endormir quand on est sujet aux cauchemars car on le redoute.

Le moment optimal : En journée.

Durée : 20 à 21 mn