Le plus de cette séance : En développant l’accès à un matériel qui vous a apaisé dans le passé, vous parviendrez à vivre votre endormissement dans un état de paix intérieure retrouvée.

Bienfaits : En intégrant le sentiment de paix ou de bien-être que vous avez déjà connu et en l’installant le soir au coucher, vous développerez votre capacité à vivre votre coucher sans anxiété. Vous pourrez également vous en servir en cas de réveil nocturne.

Le moment optimal : En journée.