Les plus de cette séance : En pratiquant cette technique, vous allez évacuer les tensions de la journée dans une partie de votre corps que vous choisirez en fonction de votre ressenti de tension pour éviter le ou les réveils nocturnes.

Bienfaits : Apporte de la détente, permet de libérer les tensions en ciblant une zone du corps plus chargée et d’évacuer l’impact des stress de la journée.

Le moment optimal : Après le travail soit dans la période de transition entre le lieu de travail et le lieu de vie soit en arrivant à la maison.

Durée : 16 mn