Le plus de cette séance : Elle permet de diminuer l’effet envahissant de la douleur ou de l’acouphène au moment du coucher, en focalisant le mental sur d’autres sensations.

Bienfaits : Elle va permettre d’intégrer un rituel de coucher associé à un matériel sensoriel apaisant.

Le moment optimal : En journée et au moment du coucher.

Durée : 20 mn