Le plus de cette séance : Elle va permettre de renforcer les capacités à préparer une échéance importante, mais stressante, dans le plaisir grâce à la répétition de l’entraînement, et à appréhender dans le calme les nuits qui la précédent.

Bienfaits : Elle renforce la confiance et la capacité à vivre la période sereinement.

Le moment optimal : En journée.

Durée : 19,30 mn